APRENDIENDO DE EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTES CON JOSERD

  ¿QUÉ SON LOS JUEGOS OLÍMPICOS? Los Juegos Olímpicos (JJ.OO) (o también Olimpíadas) son  el mayor evento  deportivo  internacional del mundo , en el que compiten atletas representantes de prácticamente todos los países existentes (alrededor de unos 200 en total), a lo largo de varios días de un evento multidisciplinario organizado cada cuatro años. Se trata de uno de los eventos deportivos más televisados y célebres de la contemporaneidad. Los Juegos Olímpicos se realizan en dos modalidades diversas, entras las cuales transcurren dos años de distancia: los Juegos Olímpicos de Invierno y los Juegos Olímpicos de Verano, distintos en sus modalidades deportivas, lógicamente. Los dos eventos  son producidos y coordinados por el Comité Olímpico Internacional (COI) ,  institución  en funcionamiento desde el año 1894. En estos Juegos Olímpicos  los atletas de todo el mundo se miden para establecer récords mundiales  y premiar a los más ta...

8 OBJETIVOS PRICIPALES DE LA EDUCACION FISICA  1. Conocer, utilizar y valorar su cuerpo y el movimiento como medio de exploración, descubrimiento y disfrute de sus posibilidades motrices, de relación con las demás personas y como recurso para organizar su tiempo libre. 2. Comprender y valorar los efectos que la práctica de actividades físicas, la higiene, la alimentación y los hábitos posturales tienen sobre la salud, manifestando hábitos de actitud responsable hacia su propio cuerpo y el de los demás. 3. Utilizar sus capacidades físicas, habilidades motrices y el conocimiento del cuerpo para adaptar el movimiento a cada situación motriz. 4. Resolver problemas motores en entornos habituales y naturales, seleccionando y aplicando principios y reglas en la práctica de actividades físicas, lúdicas, deportivas y expresivas. 5. Regular y dosificar el esfuerzo, llegando a un nivel de autoexigencia acorde con sus posibilidades y la naturaleza de la tarea motriz. 6. Utilizar los recursos e...

  No preparar el cuerpo calentando los músculos antes de hacer una actividad física es la manera más rápida de acabar lesionándose. Te contamos las claves para realizar un calentamiento perfecto. Hacer ejercicio físico es fundamental para la salud pero, antes de empezar, hay que  calentar los músculos  para evitar lesiones. Te damos las cinco pautas básicas en las que debes fijarte y que debes seguir a la hora de realizar un buen calentamiento. Son las siguientes: Duración del calentamiento Antes de realizar cualquier ejercicio, el precalentamiento debe durar entre 15 y 20 minutos, dependiendo de la actividad y del estado físico de cada persona. Por ejemplo, para practicar un deporte de invierno, es recomendable alargar la duración hasta los 20 minutos, ya que los músculos tardan más en coger el tono correcto. Lo mismo ocurre con quienes no practican deporte de forma habitual, ya que un sobreesfuerzo sin estar preparado puede dar lugar a roturas musculares. Calentar ...

IMPORTANCIA DE LA HIDRATACION. Durante la actividad física, la demanda de energía aumenta y como resultado, la demanda de hidratación. En Garmin queremos darte algunos consejos para hacerlo de manera óptima. Muchas veces nos preguntamos qué hacen los atletas profesionales para mantener las mejores condiciones en los entrenamientos y competiciones. En Garmin sabemos que todos los logros conseguidos derivan de un esfuerzo constante y una determinación de hierro para ser mejores cada día. No obstante, estos atletas son conscientes de las necesidades reales de su cuerpo y saben que conseguir los mejores resultados sólo será posible si nuestro organismo se encuentra en las condiciones óptimas. Durante la actividad física, la demanda de energía aumenta y como resultado, la producción de calor se eleva, obligando al cuerpo a trabajar para disipar el calor. Mediante diferentes procesos, el cuerpo pierde el exceso de calor para mantener el organismo en equilibrio, pero es importante hidrata...

  11. El pinfuvote Es un deporte creado en el año 2009 por el maestro especialista en Educación Física Juan Lorenzo Roca, goza de numerosos soportes como App y publicaciones así como una página web propia. Os invito a visitarla. 12. El fut-golf Como su nombre indica es un híbrido entre el fútbol y el golf, su marca fue registrada en el 2008. Está pensado para disfrutar de su práctica en la naturaleza, con familia y/o amigos. 13. Artzikirol Deporte creado por José Ramón Rey, profesor de Educación Física. Es un deporte vasco que pretende la igualdad entre chicos y chicas, para lo cual se ha quitado la fuerza, buscando la velocidad el juego de equipo y la coordinación. Os invito a ver el video presentado por el autor de este deporte. 14. El Goubak Nuevo deporte alternativo ideal para la clase de Educación Física.  15. Datchball Deporte creado en Zaragoza en el año 2006.Es un deporte de equipo de cancha dividida creado por el profe de Educación Física Roberto Navarro.  1...

¿Qué son los deportes alternativos? Los deportes alternativos son modalidades deportivas que no gozan de una gran masa de practicantes en la población mundial, no suelen ser enseñados al alumnado y por ende son desconocidos por la mayoría de la población. Sin embargo, pueden ser un excelente medio para trabajar diferentes aspectos del desarrollo integral del niño, desde la condición física, hasta valores positivos o aspectos cognitivos. Los deportes alternativos constituyen además una posible fuente de motivación de muchos alumnos que no disfrutan con los deportes tradicionales o con los más populares. Con esta entrada pretendo sembrar una semilla en muchos de vosotros y que os atreváis a caminar por un camino poco conocido, quizá pueda despertar la curiosidad de alguno de vuestros alumnos.  1. Fortnite EF Creado por mi mismo a principios del año 2019, está basado en una adaptación didáctica del famoso videojuego Fortnite de Epic Games. Es un juego intenso, lle...

 BENEFICIOS Practicar uno o más deportes durante la infancia es de suma importancia para el desarrollo integral, social y físico de niños; la escuela es el lugar ideal para empezar. Desde el  deporte  los niños aprenden reglas básicas, tanto físicas como emocionales. Este aprendizaje a temprana edad será de gran ayuda para su desarrollo, ya que además de garantizar una  vida saludable , el ejercicio otorga valores como la disciplina, la perseverancia, el respeto, entre otros, que pueden ser de gran utilidad en situaciones determinadas de sus vidas. A continuación, te presentamos algunos de los múltiples beneficios que el deporte brinda a los pequeños:  El hábito por los deportes crea niños más ordenados, disciplinados y seguros. Promueve el contacto con otros pequeños a través del trabajo en equipo y por lo tanto las relaciones sociales se enriquecen. Mientras los niños interactúan los valores adquieren significad...

LA IMPORTANCIA DEL DEPORTE AL CUERPO HUMANO. El deporte es una actividad que el ser humano realiza principalmente con objetivos recreativos, aunque en algunos casos puede convertirse en la profesión de una persona si la misma se dedica de manera intensiva a ella y perfecciona su técnica y sus resultados de manera permanente. El deporte es básicamente una actividad física que hace entrar al cuerpo en funcionamiento y que lo saca de su estado de reposo frente al cual se encuentra normalmente. La importancia del deporte es que permite que la persona ejercite su organismo para mantenerlo en un buen nivel físico, así como también le permite relajarse, distenderse, despreocuparse de la rutina, liberar tensión y, además, divertirse. Entendemos por deporte a todas aquellas actividades físicas en las cuales el cuerpo entre en algún tipo de ejercicio o movimiento, opuesto al estado de reposo que uno puede tener al estar escribiendo en una computadora. Dentro de la categoría de depo...