APRENDIENDO DE EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTES CON JOSERD

8 OBJETIVOS PRICIPALES DE LA EDUCACION FISICA  1. Conocer, utilizar y valorar su cuerpo y el movimiento como medio de exploración, descubrimiento y disfrute de sus posibilidades motrices, de relación con las demás personas y como recurso para organizar su tiempo libre. 2. Comprender y valorar los efectos que la práctica de actividades físicas, la higiene, la alimentación y los hábitos posturales tienen sobre la salud, manifestando hábitos de actitud responsable hacia su propio cuerpo y el de los demás. 3. Utilizar sus capacidades físicas, habilidades motrices y el conocimiento del cuerpo para adaptar el movimiento a cada situación motriz. 4. Resolver problemas motores en entornos habituales y naturales, seleccionando y aplicando principios y reglas en la práctica de actividades físicas, lúdicas, deportivas y expresivas. 5. Regular y dosificar el esfuerzo, llegando a un nivel de autoexigencia acorde con sus posibilidades y la naturaleza de la tarea motriz. 6. Utilizar los recursos e...

  No preparar el cuerpo calentando los músculos antes de hacer una actividad física es la manera más rápida de acabar lesionándose. Te contamos las claves para realizar un calentamiento perfecto. Hacer ejercicio físico es fundamental para la salud pero, antes de empezar, hay que  calentar los músculos  para evitar lesiones. Te damos las cinco pautas básicas en las que debes fijarte y que debes seguir a la hora de realizar un buen calentamiento. Son las siguientes: Duración del calentamiento Antes de realizar cualquier ejercicio, el precalentamiento debe durar entre 15 y 20 minutos, dependiendo de la actividad y del estado físico de cada persona. Por ejemplo, para practicar un deporte de invierno, es recomendable alargar la duración hasta los 20 minutos, ya que los músculos tardan más en coger el tono correcto. Lo mismo ocurre con quienes no practican deporte de forma habitual, ya que un sobreesfuerzo sin estar preparado puede dar lugar a roturas musculares. Calentar ...

IMPORTANCIA DE LA HIDRATACION. Durante la actividad física, la demanda de energía aumenta y como resultado, la demanda de hidratación. En Garmin queremos darte algunos consejos para hacerlo de manera óptima. Muchas veces nos preguntamos qué hacen los atletas profesionales para mantener las mejores condiciones en los entrenamientos y competiciones. En Garmin sabemos que todos los logros conseguidos derivan de un esfuerzo constante y una determinación de hierro para ser mejores cada día. No obstante, estos atletas son conscientes de las necesidades reales de su cuerpo y saben que conseguir los mejores resultados sólo será posible si nuestro organismo se encuentra en las condiciones óptimas. Durante la actividad física, la demanda de energía aumenta y como resultado, la producción de calor se eleva, obligando al cuerpo a trabajar para disipar el calor. Mediante diferentes procesos, el cuerpo pierde el exceso de calor para mantener el organismo en equilibrio, pero es importante hidrata...

PERFIL  Y DESCRIPCION DE UN PROFESOR DE EDUCACION FISICA  DESCRIPCIÓN Los  profesores de educación física  enseñan diferentes disciplinas deportivas de interior y al aire libre, individuales y colectivas, en las diferentes etapas formativas. Para trabajar en centros educativos, institutos o universidades es necesario cursar el  grado de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte . Actividades laborales Los profesores de educación física trabajan en centros educativos, institutos o universidades. Entre sus tareas destacan programar, organizar y coordinar actividades deportivas; supervisar grupos; entrenar al alumnado en diferentes disciplinas deportivas y motivarlo para que mejore su rendimiento físico. Algunas de sus funciones concretas son: Enseñar al alumnado las  reglas y técnicas  de diferentes deportes individuales y colectivos como el fútbol, baloncesto, balonmano, voleibol, atletismo, gimnasia, ciclismo, ...

Por materiales se definen aquellos materiales curriculares que han sido elaborados con una finalidad explícita, mientras que los recursos didácticos toman su verdadero valor pedagógico en el momento en el que los docentes deciden, desde la metodología, integrarlos en el currículo. Los recursos y materiales utilizados en las sesiones de educación física cumplen distintas finalidades, siendo las más relevantes las siguientes: ·         Son un medio entre la teoría impartida y la práctica deportiva. ·         Motivan al alumnado a la hora de realizar las tareas. ·         Favorecer la comunicación y comprensión entre el alumnado. ·         Son un elemento auxiliar eficaz. ·         Posibilita la autoinstrucción. Clasificación Para realizar una clasificación de los recursos y materiales no podemos limit...